FONTE: Mariana Bueno (www.bolsademulher.com).
Problema atinge cerca de 26% das mulheres no Brasil e chega a causar dor
Uma pesquisa realizada pela Federação Brasileira de
Gastroenterologia (FBG) no fim de 2012 com mais de 3 mil mulheres entre 18 e 60
anos revelou que 67% sofre com problemas intestinais em geral,
como inchaço, sensação de peso extra, gases e prisão de ventre.
Este último problema afeta 26% delas e pode causar oscilação de humor e
até mesmo problemas na vida sexual. Ainda de acordo com a pesquisa, 57%
das mulheres não faz sexo quando está muitos dias sem ir ao banheiro. A prisão
de ventre faz com que elas fiquem menos confiantes, inchadas, com mau humor e
algumas chegam até a ter desconforto seguido de dor.
O assunto ainda é pouco abordado, pois constrange
muitas mulheres. “Na prisão de ventre, a pessoa evacua menos de três vezes por
semana, as fezes geralmente ficam duras, secas, pequenas e difíceis de
eliminar. Algumas pessoas com intestino preso acham dolorido tentar evacuar e,
frequentemente experimentam sensação de inchaço e intestino cheio. Quanto mais
tempo as fezes permanecem no organismo, mais aumenta a quantidade de doenças no
corpo, em virtude da grande quantidade de toxinas que deixam de ser eliminadas”,
explica a nutricionista Paula Castilho. O problema é mais comum em mulheres do
que em homens, especialmente a partir dos 25 anos.
As principais causas da prisão de ventre são a
falta de fibras alimentares suficientes na dieta, falta de atividade física,
medicações, mudanças na rotina de vida, como gravidez e viagem, abuso de
laxantes, ignorar as vontades de evacuar, desidratação, problemas no cólon e
reto. “Mantendo uma dieta equilibrada e atividades físicas, é menos comum a
pessoa ter”, afirma a nutricionista.
O normal, segundo a nutricionista, é o intestino
funcionar de três vezes por dia até três vezes por semana. O ideal é que a
pessoa acostume o organismo a fazer sempre no mesmo horário. “Porém, dependendo
do que a pessoa comeu, ou de como é o organismo, é possível evacuar em outros
momentos”, observa. Em casos de passeios ou viagens, é comum passar um ou dois
dias sem conseguir ir ao banheiro. Ela explica que isso acontece porque as
pessoas se acostumam com o ambiente de casa e, por isso, não evacuam fora.
Quem sofre com o problema deve procurar uma
nutricionista, um endócrino ou um gastro. “O ideal é evitar tomar remédios por
conta própria”, recomenda.
Assista também ao vídeo e aprenda receitas de sucos que fazem seu
intestino funcionar e ainda secam a barriguinha.
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