A HIPERTENSÃO ARTERIAL E A SUA ABORDAGEM NA MEDICINA CHINESA...

FONTE: *** , Lara Barbosa e Marisa Meneses, (inspiresaude.com).

As doenças cardíacas são consideradas uma das principais causas de morte nos países industrializados. A hipertensão arterial é uma doença que, pelas implicações que tem na saúde coronária, é também um sinal de risco para determinadas doenças cardíacas. Descubra como a medicina chinesa pode ajudar a resolver este problema.

Genericamente, a hipertensão arterial define-se como uma doença crônica que se caracteriza por uma pressão arterial anormalmente elevada. Em termos médicos, o nível de pressão do sangue nas veias e nas artérias encontra-se elevado, levando assim a um esforço maior por parte do coração para bombear o sangue para todas as partes do nosso corpo.

A pressão arterial é sempre medida em dois níveis: a pressão sistólica (quando o músculo cardíaco está contraído) e a diastólica (quando o coração se encontra em estado de repouso). A tensão arterial ideal depende do gênero e da idade, adquirindo diferentes valores ao longo do dia e do nosso ciclo de vida. Uma tensão arterial de 120/80 mmHg ou abaixo é considerada uma tensão ótima ou normal. Contudo, os valores acima da média são considerados fatores de risco para a ocorrência de AVC (acidentes vasculares cerebrais), enfartes do miocárdio, aneurismas, doença arterial periférica, insuficiência renal crônica e cardíaca.

De entre os principais sinais e sintomas da hipertensão, destacam-se as dores de cabeça (sobretudo na zona occipital), as tonturas, as vertigens, os enjoos, os distúrbios e perturbações da visão e os desmaios súbitos. É importante não ignorar nenhum destes sintomas quando prolongados no tempo. 

No entanto, é importante salientar que há fatores de risco que potenciam o aparecimento da hipertensão arterial. De entre alguns fatores, gostaríamos de salientar o sedentarismo, as más opções alimentares (como por exemplo, comidas picantes, temperos fortes e refeições pesadas), a ingestão de comida com demasiado sal, entre outras.  

A medicina chinesa na prevenção e no tratamento do aumento da pressão arterial

A medicina chinesa é uma área médica que além de atuar no tratamento de patologias, também atua na prevenção de sinais, sintomas e doenças, tendo uma elevada taxa de sucesso na prevenção de algumas doenças. Deste modo, a medicina chinesa é muito efetiva na prevenção de aumentos de tensão arterial, através dos tratamentos de acupuntura, da toma de fitoterapia, da prática regular de ginástica energética como o Tai Chi e o Qi Cong e do aconselhamento dietético.

Assim, a acupuntura, que é uma área terapêutica que coloca ao longo do corpo finas agulhas, atua no tratamento da hipertensão arterial ao equilibrar o órgão fígado. De acordo com a medicina chinesa, as diversas doenças estão diretamente relacionadas com quadros de desequilíbrio energéticos de vários órgãos. Neste caso, o fígado é o responsável pela agressividade, cólera, mas também pelo anormal aumento da pressão arterial. Logo, um tratamento de acupuntura direcionado para o alívio desta situação, envolve necessariamente um reforço e consequente equilíbrio energético do fígado. No entanto, o equilíbrio deste órgão também é potenciado e reforçado pela toma da fórmula certa de fitoterapia (medicamentos naturais feitos com base em plantas orientais). Também o aconselhamento dietético se revela de grande pertinência no sentido em que torna possível evitar todos os alimentos que, de acordo com a sua natureza, têm um efeito maior no fígado.

      

Recuperação de sequelas de AVC.

Uma das possíveis consequências da hipertensão arterial é o AVC. Sendo uma situação que exige cuidados específicos, e dependendo do tipo de AVC (isquêmico ou hemorrágico), a medicina chinesa atua no tratamento das sequelas provocadas pelo AVC isquêmico. Ao longo dos últimos anos, a medicina chinesa, através da conjugação das suas várias áreas, apresenta-se como uma terapia de sucesso, ao conseguir reverter progressivamente algumas sequelas, combater alguns sintomas e dar mais qualidade de vida aos pacientes. A conjugação da medicina chinesa com a fisioterapia e com a terapia da fala pode levar a uma recuperação com uma taxa de sucesso de 90 por cento. 

Conselhos para a prevenção da hipertensão arterial. 

- Praticar atividade física regular (pelo menos três vezes por semana). Não é preciso que a atividade escolhida seja sempre fisicamente exigente. Uma caminhada ou andar de bicicleta, é igualmente considerada uma boa forma de praticar desporto e de, ao mesmo tempo, estar em contacto com a Natureza e com os amigos

- Manter o peso estável ao longo da vida, procurando essencialmente evitar o ganho de peso;

- Redução do consumo de sal na alimentação;

- Limitar o consumo de bebidas alcoólicas, em especial de bebidas brancas. Um copo de vinho tinto à refeição pode até ser considerado como estimulante da normal atividade cardíaca, desde que não ultrapasse os 2 copos de vinho diários)

- Limitar o consumo de café (até 3 por dia, sendo que o ideal seria apenas um);

- Aumento do consumo de frutas e legumes, especialmente legumes de cor verde escura pela maior quantidade de cálcio e sais minerais que possuem;

- Evitar refeições pesadas (feijoada, cozido à portuguesa, entre outros) à noite ou em dias de muito calor;

- Evitar condimentos fortes (qualquer tipo de picante ou piri-piri), pratos muito condimentados e de sabor forte, e alimentos com sabor ácido (como o limão, a lima e o tomate);

- Redução do consumo de fármacos / produtos químicos ao mínimo indispensável aconselhado pelo seu médico;

- Consumir muita água (a partir de 1,5L até 2L por dia) ou chá (desde que não seja chá preto, o qual apenas deve ser bebido ocasionalmente)

- Controlo regular (bianual ou anual) dos níveis de colesterol, triglicéridos e glicemia através de análises/ exames.

*** Lara Barbosa, terapeuta de Medicina Chinesa no Health Club Infante de Sagres, e Marisa Meneses, terapeuta de Medicina Chinesa nos Consultórios Médicos da Casal Ribeiro.