FONTE:
*** Jairo Bouer (doutorjairo.blogosfera.uol.com.br).
Segundo uma revisão de estudos feitos nos últimos 40
anos, questionar é muito mais eficaz para gerar mudanças de comportamento do
que afirmar ou impor. Isso significa que perguntar a si próprio ou para os
outros algo como: “Você vai se exercitar em 2016?” é mais poderoso do que dizer
“Eu vou voltar para a academia este ano”.
De acordo
com pesquisadores das universidades da Califórnia, de Albany, do Estado de Nova
York, de Idaho e do Estado de Washington, nos EUA, o efeito de uma pergunta
sobre o comportamento pode durar até seis meses. Eles chegaram à conclusão após
analisar mais de 100 estudos. Os resultados foram publicados noJournal of Consumer Psychology.
A ideia é que, ao responder (ainda que só mentalmente) à
questões como “Você vai reciclar?”, que exige “sim” ou “não” como resposta, as
pessoas lembram que a atitude é importante para preservar ao meio ambiente, e
ainda se sentem desconfortáveis com a possibilidade de não adotar o
comportamento.
A dica pode valer para outras ações, como estudar mais
para as provas, colar menos e – por que não? – fazer sexo com proteção. Os
pesquisadores afirmam que a ferramenta é ainda mais útil se a resposta for
escrita no papel ou no computador, e se não houver um prazo específico para
cumprir a determinação. Mas eles avisam que o efeito pode ser mais fraco se a
questão for relativa a vícios, como beber ou fumar.
Jairo Bouer é médico
formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, com residência
em psiquiatria no Instituto de Psiquiatria da USP. A partir do seu trabalho no
Projeto Sexualidade do Hospital das Clínicas da USP (Prosex), passou a focar
seu trabalho no estudo da sexualidade humana. Hoje é referência no Brasil, para
o grande público, quando o assunto é saúde e comportamento jovem, atendendo a
dúvidas através de diferentes meios de comunicação.
Sobre o blog.
Neste espaço, Jairo
Bouer publica informações atualizadas e opiniões sobre saúde, sexo e
comportamento.
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