Mulheres
têm maior pré-disposição à insônia do que os homens. É o que diz o mais recente
estudo da Universidade de McGill, no Canadá. Isso acontece, de acordo com os
pesquisadores, porque o relógio biológico delas está programado para dormir e
acordar mais cedo do que suas rotinas habituais permitem.
Para
chegar a essa conclusão, os pesquisadores monitoraram o sono de 26 homens e
mulheres durante 36 horas de sonecas intercaladas. Eles descobriram que o ciclo
de sono feminino começa muito mais cedo do que o dos homens e que elas tendem a
acordar antes, também.
“Vimos
que homens e mulheres com rotinas parecidas têm uma qualidade de sono muito
diferente”, contou Diane Boivin, uma das autoras da pesquisa, à revista
“Proceedings of the National Academy of Sciences”. “O relógio biológico
feminino está programado para acordar mais cedo e, consequentemente, dormir
mais cedo.”
O
estudo ainda mostra que, apesar de prejudicial aos dois sexos, trabalhar à
noite traz maiores consequências à saúde das mulheres.
“Um
conselho óbvio é pedir às mulheres que durmam assim que tiverem sono. Como isso
é impossível, em alguns casos, a melhor solução é evitar café e bebidas
alcoólicas pouco antes de se deitar”, aconselha Boivin.
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