FONTE:
, TRIBUNA DA BAHIA.
, TRIBUNA DA BAHIA.
A pessoa obesa apresenta um IMC (Índice de Massa
Corporal) superior a 35 kg/m².
A
obesidade é um fator de risco para o surgimento de outras doenças, sobretudo de
ordem cardiovascular, mas também favorece o desenvolvimento da diabetes e de
problemas respiratórios. A pessoa obesa apresenta um IMC (Índice de Massa
Corporal) superior a 35 kg/m².
A
obesidade na infância também é preocupante, já que a maioria das crianças
obesas se tornam adultos obesos. O estilo de vida sedentário e a má alimentação
são as principais causas da obesidade e também estão muito ligados ao consumo
em excesso de alimentos industrializados, refrigerantes e bebidas açucaradas em
geral e a falta da prática de atividades físicas.
Doenças
decorrentes da obesidade.
Doenças
cardiovasculares: a principal causa do aparecimento de hipertensão arterial,
insuficiência cardíaca e ataque cardíaco é o excesso de gordura acumulada nas
artérias, que também pode contribuir para o aumento dos triglicerídeos e do
colesterol e para o desenvolvimento ou agravamento de varizes nas pernas. O
acúmulo de gordura abdominal também é muito preocupante, já que também está
ligada ao desenvolvimento destas doenças.
Diabetes
e gota: o excesso de peso contribui para um maior risco de desenvolver diabetes
mellitus tipo 2, associada à obesidade e ao sedentarismo, e gota
Problemas
respiratórios: a pessoa obesa possui dificuldade de respirar devido a grande
quantidade de gordura, cansando-a facilmente, podendo apresentar apneia de
sono
Complicações
no aparelho urinário e reprodutor: nas mulheres, a obesidade pode favorecer um
quadro de amenorreia, que é a ausência da menstruação, produção excessiva de
pelos no queixo, costas e barriga, e até o mau funcionamento dos rins. Nos
homens, o surgimento de incontinência urinária de esforço e infertilidade são
comuns.
Desgaste
dos ossos e articulações: pode haver desgaste precoce das articulações da
coluna, dos joelhos e tornozelos ocasionado pelo excesso de peso, aumentando o
risco de desenvolvimento de hérnias e maior chance de quedas e fraturas.
Câncer:
nos homens, a má alimentação leva ao aumento do risco de desenvolver câncer de
colo-retal e câncer de próstata. Já nas mulheres, câncer de mama, do
endométrio, do ovário e das vias biliares. Os indivíduos com obesidade mórbida
(IMC igual ou superior a 40), têm ainda maior risco de desenvolver estes
problemas de saúde
Como
evitá-las.
Os
principais causadores da obesidade são o sedentarismo e a má alimentação.
Portanto, é necessário que ocorra uma mudança de hábitos. O primeiro passo é
mudar a qualidade e a quantidade de alimentos ingeridos. Tão importante quanto
comer bem, é comer em quantidades adequadas. As refeições devem conter
alimentos saudáveis como frutas, legumes, verduras e cereais integrais. É
preciso cortar os doces, frituras, refrigerantes, molhos, condimentos e
alimentos industrializados em geral.
A
prática física também é muito importante para ajudar a combater a obesidade. No
início, o mais aconselhável é começar com uma caminhada leve diária. Com o
passar do tempo, com a diminuição do peso e melhora no aparelho respiratório,
os exercícios podem evoluir. É importante ter disciplina e respeitar o próprio
ritmo.
Métodos
naturais para emagrecimento, como SlimCaps, também são de grande ajuda na hora
de eliminar gordura e emagrecer. Com os medicamentos naturais, a pessoa
consegue acelerar o metabolismo e ajudar a queimar a gordura mais rapidamente,
ao passo em que dá mais disposição para a prática de exercícios e controlar o
apetite.
Nenhum comentário:
Postar um comentário