FONTE: *** Marina Oliveira e Gabriela Guimarães, Colaboração para o UOL, (http://estilo.uol.com.br).
Iniciar as preliminares com uma massagem
excitante é um bom meio de preparar o corpo para o sexo e de desligar a mente
das preocupações da rotina.
Passo 1: prepare o ambiente.
A ideia é estimular todos os sentidos. O olfato
pode ser aguçado com a escolha de um incenso ou de uma vela perfumada com aroma
suave. A visão não deve ser ofuscada pela luz direta, mas é essencial poder
enxergar bem um ao outro -- então use um abajur pequeno. Complete o clima com
uma música agradável e a bebida preferida dos dois.
Passo 2: umedeça as mãos.
Para evitar o atrito da mão com o corpo, você
pode usar óleo de massagem, gel ou hidratante. O óleo pode incomodar quem não
gosta de ficar lambuzado. Então, dependendo de quem vai receber o toque, é
melhor apostar no creme, que é absorvido rapidamente. O gel é interessante para
massagear o genital, mas precisa ser específico para isso. A dica é deixar o
produto escolhido ao lado da cama, em um pratinho, para que seja fácil de
pegar. Antes de aplicá-lo, coloque-o na palma e esfregue uma mão na outra, até
que a temperatura fique confortável.
Passo 3: o primeiro toque.
Posicione o par de bruços e comece massageando
pés e pernas. Com toque leve, deslize a ponta dos dedos pelas coxas e, assim,
desça até os pés. Em seguida, suba e desça com as mãos. Repita dez vezes.
Passo 4: suba mais um pouco.
Leve as mãos para a parte de cima do corpo.
Chegue até as costas e deslize com a palma da mão por toda região, mas resista
à tentação de focar nos pontos de tensão – lembre-se que essa não é uma
massagem relaxante. Volte com as mãos até o bumbum. Repita esse vaivém algumas
vezes. Então, passe os dedos na dobra entre a coxa e o bumbum. Também pode ser
excitante passar os dedos algumas vezes na linha entre os glúteos e na região
próxima ao ânus.
Passo 5: de lado.
Peça para o par ficar de lado. Deslize as mãos
por toda a lateral do corpo: dos pés ao pescoço. Aproveite para passá-las
rapidamente pelo abdômen -- e pelos seios, caso seja uma mulher. Mas não se
prolongue muito, depois você focará nessas áreas. Depois de alguns minutos,
peça para ele virar de novo e repita do outro lado do corpo.
Passo 6: de barriga para cima.
Movimente os dedos pelo corpo do par, como se
estivesse descobrindo-o. É o momento de deslizar as mãos pela virilha (sem
tocar no genital), de tocar abdômen, peito, ombros e braços. Repita o movimento
várias vezes. Então, passe as mãos também pelo pescoço, pelo rosto e pela
cabeça. Você pode usar o próprio corpo para massagear algumas regiões e também
passar a língua por elas.
Passo 7: massagem genital.
Nesse ponto, o corpo do par já estará sensível e
é a hora de estimular os genitais. Aplique gel nas mãos e pela virilha, com
pressão média. No homem, com o pênis ereto, estique a pele e deixe a cabeça do
pênis à mostra. Com uma mão, segure firme na base. Mantenha a pele esticada e
posicione os dedos da outra mão como se fosse uma boca que vai engolir a cabeça
e, posteriormente, o corpo do pênis. A partir daí, faça movimentos cadenciados,
na seguinte ordem de movimento: desceu, girou para um dos lados e subiu, sem
perder o contato nem diminuir a pressão dos dedos. Repita o movimento dez vezes
de cada lado.
Na mulher, friccione o polegar ao redor do
clitóris -- evite tocar na ponta. Depois, massageie os grandes lábios por um
tempo e, quando sentir que ela está lubrificada, introduza o dedo na vagina.
Deslize pela lateral interna direita, esquerda e, por fim, pela parte superior,
que tende a ser mais rugosa -- é lá que está o ponto G. Faça movimentos
circulares com o dedo nessa região, até levar sua parceira ao ápice. Se
preferir, você pode dar continuidade à relação, intensificando os estímulos, no
próximo passo.
Passo 8: finalização.
Você pode partir para o sexo oral, masturbar o
outro ou sugerir a penetração. Para a mulher, pode ser bastante prazeroso usar
um vibrador pequeno no clitóris a partir desse estágio. Seja qual for a
escolha, varie todas as vezes em que fizer a massagem, para que o estímulo não
seja previsível.
*** Quem deu as informações: Maria
Cristina Romualdo Galati, terapeuta sexual. Nalini Premin, terapeuta corporal
especializada em massagem tântrica. Rose Villela, sexóloga.
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